再遇宋清玟------------------------------------------，本來就是帶著火氣上門找場子。，憋了一肚子氣，今天特意帶了幾個壯實的手下，就是想把面子找回來，壓根沒把陸沉和健身房里的人放在眼里。，雙手往胸前一抱，脖子上的金鏈晃得刺眼，臉上的刀疤跟著**，眼神惡狠狠的：“你算什么東西？昨天讓你占了便宜，今天還敢跟我橫？這一片的地盤，還沒我不敢去的地方，今天我就不走了，看你能把我怎么樣！”，個個滿臉橫肉，擺出一副要動手的架勢，把健身房的入口堵了大半，氣氛瞬間緊張到了極點。，擋在米婭和許清然身前，小麥色的臉上滿是怒意，緊實的手臂微微繃緊，隨時準(zhǔn)備動手，英氣的眉眼瞪著刀疤男，語氣沒有半點怯意：“這里不是你撒野的地方，趕緊滾，不然我們就報警了！”，力氣比普通女生大得多，加上性格颯爽，根本不怕這些**，只是擔(dān)心米婭和許清然受驚嚇，下意識***年紀(jì)小、性子軟的護在身后。，走到夏熾身邊，長腿穩(wěn)穩(wěn)站定，清冷的眼神里帶著警惕，短款運動衣下的腰腹緊繃，核心發(fā)力，做好了應(yīng)對突發(fā)狀況的準(zhǔn)備，修長的手指攥了攥，隨時能拿起身邊的啞鈴防身。，圓圓的臉蛋上沒了往日的笑意，大眼睛里滿是害怕，緊緊抓著夏熾的衣服，小聲說：“夏熾姐，他們好兇啊?！痹S清然也臉色發(fā)白，溫柔的眉眼滿是慌亂，卻還是站在原地，沒有退縮，只是下意識往人群里靠了靠。，心臟砰砰直跳，手心全是汗，看著眼前囂張的刀疤男，昨天被**的痛感、那種無力還手的屈辱感，再次涌上心頭。，指甲嵌進掌心，疼意讓他保持清醒，看著眼前的場景，他恨自己還是太弱，要是自己有陸沉一半的力氣，有夏熾的膽量，就不用躲在別人身后，就能站出來保護大家，保護昨天被欺負(fù)的宋清玟。，眼神里滿是憤怒，卻又帶著一絲無力，他知道，自己現(xiàn)在這副細(xì)胳膊細(xì)腿的樣子，沖上去也只是再次被打，根本幫不上忙。，身子微微繃緊，做好了隨時沖上去的準(zhǔn)備，哪怕打不過，也不能再像以前一樣懦弱逃避。
陸沉往前又邁了一步，身形挺拔，沒有絲毫懼意，黑色運動背心下的肌肉線條緊繃，眼神冷冽地盯著刀疤男，聲音低沉有力，帶著不容置疑的威懾：
“我最后警告一次，立刻離開，否則，后果自負(fù)?！?br>他的語氣很平靜，卻透著一股強大的氣場，那是常年健身、擁有力量加持的底氣，也是經(jīng)歷過事的沉穩(wěn)，刀疤男看著陸沉的眼神，心里莫名慌了一下，可當(dāng)著手下的面，又拉不下臉，只能硬著頭皮叫囂：
“后果自負(fù)？我倒要看看什么后果，今天我還就不走了，有本事你再動我試試？”
說著，刀疤男伸手就推了陸沉一把，想給陸沉一個下馬威。
可他的手剛碰到陸沉的肩膀，就被陸沉反手扣住了手腕，動作快得讓人看不清，跟昨天一樣干凈利落，力道極大。
刀疤男只覺得手腕一陣劇痛，像是要被捏斷一樣，疼得他臉色瞬間慘白，慘叫出聲：“??！疼疼疼！松手！快松手！”
陸沉沒有松手，手腕微微用力，擰著刀疤男的胳膊，把他往旁邊一帶，刀疤男重心不穩(wěn)，直接被摁在了旁邊的器械上，胸口撞在冰冷的金屬器械上，疼得他齜牙咧嘴，再也沒了剛才的囂張氣焰。
身后的幾個手下見狀，立刻沖了上來，想幫忙救刀疤男。
夏熾見狀，立刻上前，腳步沉穩(wěn)，對著沖在前面的一個男人，伸手抓住對方的胳膊，借力一擰，常年練力量的優(yōu)勢瞬間展現(xiàn)，那男人根本不是對手，疼得嗷嗷叫，被夏熾摁在地上。
江晚也動了，她雖然看著高冷，卻也懂基礎(chǔ)的防身術(shù)，加上身材高挑、腿部有力量，抬腿輕輕一絆，另一個手下直接摔了個狗啃泥，趴在地上爬不起來。
不過短短十幾秒，兩個鬧事的**被制服，再也沒有了剛才的囂張，疼得求饒，再也不敢放狠話。剩下的兩個也被這氣勢震懾住， 不敢輕舉妄動了。
陸沉松開刀疤男，冷冷看著他：“現(xiàn)在，能走了？”
刀疤男**自己疼得發(fā)麻的手腕，臉色慘白，看著陸沉和夏熾、江晚，眼神里滿是恐懼，再也不敢放肆，連滾帶爬地站起來，對著手下喊：“走！快走！”
幾人慌慌張張地往門口跑，刀疤男跑到門口，還不忘回頭惡狠狠地瞪了陸沉和江默一眼，放狠話：
“你們給我等著，這事沒完，我還會再來的！”
說完，一溜煙跑出了健身房，玻璃門被甩得哐當(dāng)作響。
看著**們跑遠(yuǎn)，健身房里的緊張氣氛才慢慢消散。
米婭從夏熾身后鉆出來，拍著胸口，長長舒了一口氣，圓圓的臉蛋上重新露出笑意：
“太好了，他們終于走了，陸教練和夏熾姐也太厲害了吧！”
許清然也松了口氣，溫柔地笑了笑，對著陸沉和夏熾說了聲謝謝。
江晚也放松下來，恢復(fù)了往日的高冷，只是看向陸沉和夏熾的眼神里，多了一絲認(rèn)可。
江默站在原地，緊繃的身子也慢慢放松，手心的汗?jié)u漸干了，看著刀疤男跑走的方向，再看看陸沉、夏熾他們，心里的震撼和羨慕越發(fā)強烈。
他親眼看著，擁有力量的人，能輕松擊退壞人，能保護自己和身邊的人，不用任人欺負(fù)，不用像他一樣，只能躲在別人身后，承受屈辱。
他更加堅定了要好好健身、練出力量的決心，他不想一輩子都這么弱，不想再遇到壞人的時候，只能束手無策。
陸沉拍了拍手上的灰，看向眾人，語氣平靜：“沒事了，繼續(xù)訓(xùn)練吧，以后再有這種人來鬧事，直接喊我。”
說完，他轉(zhuǎn)頭看向江默，見江默還站在原地，眼神里滿是復(fù)雜的情緒，有憤怒、有羨慕、還有堅定，便開口說道：
“江默，過來，繼續(xù)給你講基礎(chǔ)訓(xùn)練，先從改善久坐體態(tài)開始。”
江默回過神，連忙點頭，快步走到陸沉身邊，剛才的慌亂和害怕，全都變成了訓(xùn)練的動力。
陸沉指著旁邊的高位下拉器械，對著江默說：
“你常年久坐，駝背、肩頸僵硬，先練練背闊肌和肩背，把駝背糾正過來，動作很簡單，坐直，雙手抓住橫桿，往下拉，拉到胸口位置，再慢慢放回去，別用手臂硬拉，用背闊肌發(fā)力，感受后背肌肉的收縮。”
說著，陸沉親自示范了一遍，他坐直身子，雙手抓桿，發(fā)力往下拉，后背的肌肉線條瞬間展現(xiàn)，動作標(biāo)準(zhǔn)又流暢，每一寸發(fā)力都精準(zhǔn)到位。
江默認(rèn)真看著，記在心里，學(xué)著陸沉的樣子，坐到位子上，雙手抓住橫桿，試著往下拉?？伤蟊硾]有一點力氣，抓著橫桿，怎么也拉不動，胳膊使勁，肩膀卻跟著聳起，姿勢完全不對。
夏熾也走了過來，看著他笨拙的樣子，開口指點：
“別光用胳膊使勁，后背收緊，肩膀往下沉，別聳肩，慢慢發(fā)力，你現(xiàn)在底子弱，先從輕重量開始，別急?！?br>江默點點頭，按照夏熾和陸沉的指點，調(diào)整姿勢，慢慢發(fā)力，終于勉強把橫桿拉下來一點，雖然動作還是很僵硬，后背也酸得厲害，可他沒有放棄，一遍又一遍地練著。
他知道，這是他變強的第一步，哪怕再難、再累，也要堅持下去。
就在江默專注訓(xùn)練的時候，健身房的玻璃門再次被輕輕推開，一道清美干練的身影走了進來，臉色依舊有些蒼白，眉眼精致，正是宋清玟。
她手里拿著一個藥盒，進門后目光在健身房里掃過，很快就找到了正在訓(xùn)練的江默，眼神里帶著一絲愧疚和關(guān)切，徑直朝著他走了過來。
江默察覺到有人靠近，停下動作，轉(zhuǎn)頭看去，看到宋清玟的那一刻，瞬間愣住了。
**章完