的影子拉得很長(zhǎng)很長(zhǎng)，他突然覺得這個(gè)世界好大，而自己好小。小到可以被忽略，小到消失了也沒人發(fā)現(xiàn)。

這個(gè)念頭一出現(xiàn)，他自己都嚇了一跳。他停住腳步，站在路燈下，掏出手機(jī)，翻到媽**微信。聊天記錄停在三天前，媽媽問“吃飯了嗎”，他回“吃了”。他猶豫了很久，最后撥了電話。

“媽?！?br>
“怎么了曉北？”媽**聲音帶著警覺，像一只隨時(shí)準(zhǔn)備保護(hù)幼崽的母獸。

“我……”他的聲音哽住了，“我不知道自己還能不能撐下去?！?br>
電話那頭沉默了幾秒。然后媽媽說(shuō)：“等著，媽明天來(lái)看你?！?br>
第二天中午，媽媽出現(xiàn)在校門口，手里提著一個(gè)保溫袋，里面是她燉的排骨湯。她沒說(shuō)什么大道理，只是坐在食堂里，看他一口一口地把湯喝完。然后她說(shuō)：“曉北，媽知道你很難。但你不是一個(gè)人。你難受的時(shí)候，就給媽打電話，什么時(shí)候都行。媽不一定能幫到你，但媽一定在?！?br>
他鼻子一酸，眼淚掉進(jìn)了湯碗里。

那天晚上，他躺在床上想了很多。想自己是怎么從初中的泥潭里爬出來(lái)的，想媽媽蹲在診室里跟他說(shuō)“不是你的錯(cuò)”時(shí)的表情，想周醫(yī)生說(shuō)的“你已經(jīng)走過(guò)了最難的路”。他突然意識(shí)到一件事——如果初中的深淵他都爬出來(lái)了，現(xiàn)在的高中，他也能。

不是因?yàn)樗儚?qiáng)了，是因?yàn)樗婪椒恕?br>
改變從一件小事開始。

他把周醫(yī)生的三句話從口袋里拿出來(lái)，用透明膠帶貼在床頭。“情緒來(lái)了讓它來(lái)，它也會(huì)走。你已經(jīng)走過(guò)了最難的路。你需要幫助，不是恥辱。”每天早上醒來(lái)第一眼看到，每天晚上睡前最后一眼看到。

然后他開始重建自己的生活秩序。他把初中的經(jīng)驗(yàn)搬過(guò)來(lái)，做了一份“自救清單”：

第一，保證睡眠。十點(diǎn)半睡覺，六點(diǎn)半起床，雷打不動(dòng)。室友要開夜車，他就戴眼罩和耳塞。

第二，規(guī)律服藥。舍曲林一天都不能斷，他用手機(jī)設(shè)了鬧鐘，每天早上七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)吃。

第三，每天運(yùn)動(dòng)。晚飯后有四十分鐘自由活動(dòng)時(shí)間，他逼自己去操場(chǎng)跑步。剛開始跑一圈就喘，慢慢加到三圈、五圈。跑步的時(shí)候腦子