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第3章

書名:凡人高武:我以科學斬長生  |  作者:一念破妄  |  更新:2026-04-14
黑暗中的線------------------------------------------,陳玄在校門口碰見了張浩。"走,去我家寫作業(yè)?"張浩興沖沖地說。"不了,今天開學第一天,我媽說早點回去吃飯。",擺了擺手跑遠了。他家住在城中的新小區(qū),和陳玄的方向不同。,腦子里翻來覆去都是那兩個詞——代償,發(fā)力鏈?!皖^看著自己的拳頭。指節(jié)發(fā)紅,那是剛才擊打測力靶留下的痕跡。,然后是那劇烈晃動的壓力曲線。如果發(fā)力鏈是對的,63公斤能不能變成80公斤?甚至更多?如果不對,92公斤的拳,會不會反而成為身體的負擔?,他拐了進去。,攤販們開始吆喝晚市的折扣。陳玄熟門熟路地走到最里面一個攤位前。"劉嬸,來兩斤排骨。",聞言抬頭看了他一眼。"**今天不上夜班?""上。我回去燉。",從案板上挑了幾根排骨,剁好裝袋。"十四塊。給你算十三。"
陳玄從兜里掏出一張二十的紙幣——那是他這星期的午飯錢。接過找零的七塊錢,仔細地揣回兜里。
又拐去旁邊的雜貨鋪,花了三塊五買了一小袋鹽和一包醬油包。
出菜市場的時候,他算了一下賬:午飯錢還剩三塊五。明天的早飯可以買個菜包,一塊錢。中午在學校食堂吃最便宜的一葷一素,四塊錢。后天……后天再說。
回到家,屋里漆黑一片,母親上夜班,要明天早上才回。陳玄開燈,狹小客廳里,靠墻放著折疊飯桌,對面鞋柜上擱著臺屏幕裂了縫的十四寸舊電視,畫面都有些歪了。老款冰箱制冷差,夏天東西放不久就會壞。而客廳僅有的兩米見方空地,便是他每日站樁之處。
他先把排骨洗干凈,放進電飯鍋里,加水、鹽、醬油,按下煮飯鍵。電飯鍋是老式的,煮飯慢,至少要四十分鐘。
然后他拿出作業(yè)本,趴在飯桌上寫作業(yè)。
語文、數(shù)學、英語,半個多小時寫完。他又翻開那本深藍色封面的《初中武道基礎教程》,從頭開始看。
第一頁:武道,是這個時代每個人的生存必修課。
第二頁是目錄。第一章:武道概述。第二章:發(fā)力鏈基礎。第三章:三體式樁功精解。**章:直拳與崩拳的技術(shù)要點。第五章:初中生營養(yǎng)與訓練計劃……
他翻到第二章,仔細看了起來。
書上寫得簡潔,但每句話都切中要害。發(fā)力鏈的定義、各關(guān)節(jié)的力傳導原理、常見斷鏈點及糾正方法——配圖是線條畫的人體骨架,用箭頭標出了力量傳導的路徑。
陳玄看得入了神,連電飯鍋跳閘的"啪嗒"聲都沒聽見。
直到聞到一股焦味,他才猛地回過神來——水加少了,排骨底部糊了一層。
他手忙腳亂地拔了插頭,把上面沒糊的排骨盛出來,又翻出兩個碗,一碗留給母親,一碗端到自己跟前。
排骨湯的味道不算好,肉也燉得不夠爛,但好歹是肉。
他一邊啃排骨,一邊繼續(xù)看書??吹?常見斷鏈點"那一節(jié)時,他的目光定住了。
書上列出了三個最常見的斷鏈點:腰椎、肩胛、手腕。
其中腰椎段寫道:
"初學者最常見的斷鏈點位于腰椎段。由于日常久坐和缺乏核心力量訓練,腰胯部位往往成為力量傳導的瓶頸。表現(xiàn):蹬地力量傳至腰椎時,腹內(nèi)壓不足,命門穴處塌陷,力量向兩側(cè)腰肌分散,無法繼續(xù)向上傳導至肩胛。"
"糾正方法:強化核心肌群,注意樁功中命門后撐的要領,使腰椎段形成穩(wěn)定的拱形結(jié)構(gòu),為力量上傳提供剛性支撐。"
命門后撐。
陳玄放下筷子,站起來,走到客廳中央。
他深吸一口氣,緩緩擺開三體式。
這一次,他刻意將命門撐了起來。
一分鐘……
剎那間,大腿的酸痛如洶涌的潮水般襲來,仿佛每一寸肌肉都被一只無形的大手狠狠攥住,從股四頭肌一路燒到小腿。后腰處,腰肌像被火點燃一般。汗珠不受控制地從額頭滾落,視線也因汗水變得模糊,他只能死死盯著地面,試圖將注意力集中到發(fā)力鏈上。
這才剛開始,就這么難嗎?
以前站樁,他只想站夠時間就行。但今天不一樣。周建國的話像一根刺扎在腦子里,讓他沒辦法再像從前那樣稀里糊涂地站著。
代償。發(fā)力鏈。
重心偏了多少?腰是不是塌了?右肩是不是又比左肩高了?
他越想越覺得渾身不對勁。以前覺得站得挺好的樁,現(xiàn)在每塊肌肉都在叫囂——這里緊了,那里松了,力又斷在腰上了。
陳玄的腿開始發(fā)抖。不是微微的顫動,是肉眼可見的、從大腿蔓延到小腿的劇烈抖動。汗珠從額頭滾落,打在水泥地上。
他試圖把注意力集中到發(fā)力鏈上——腳蹬地,力上傳,經(jīng)膝、經(jīng)胯、經(jīng)腰、經(jīng)肩——
斷了。
力傳到腰的時候,像水流撞上了一塊石頭,散了。
他感覺到了。那個"滑"的感覺,和下午打測力靶時一模一樣。力量傳到腰椎的某個位置,就不再往上傳了,而是往兩側(cè)散開,被腰肌和斜方肌吃掉了。
代償。
就是這個。
"兩分鐘。"
陳玄的臉漲得通紅,牙關(guān)咬得咯吱作響。大腿前側(cè)的肌肉已經(jīng)酸痛到近乎麻木,身體本能地想往前傾,把重心壓到前腳上減輕后腿的負擔——
不行。
后七前三。
他硬生生把重心拽回來。腰椎那里傳來一陣酸脹,像有什么東西堵住了。
"三分鐘。時間到。"
陳玄像泄了氣的皮球,一**坐在地上。兩條腿抖得像篩糠,汗水把T恤濕透了一**。
"咔嗒。"
門鎖響了。
陳玄一愣,扭頭看向門口——門開了,一個瘦削的身影走了進來。
是父親。
陳衛(wèi)東比平時早了半個小時下班。他換鞋的時候,動作很慢——右腳先脫,左腳后脫。脫右腳的時候,要彎下腰,用左手去夠鞋帶。右臂垂在身側(cè),手指微微蜷縮,那是神經(jīng)受損后留下的習慣性姿勢。
"爸?你怎么早回來了?"
"老王替我值后半夜。"陳衛(wèi)東關(guān)上門,一瘸一拐地走進客廳。他的右膝也有傷——不是鋼鐵廠那次,是后來做保安追小偷時扭的,沒養(yǎng)好,落了舊疾。
他看見兒子躺在地上,T恤濕透,后腰的地面上一灘汗?jié)n。
"站樁了?"
"嗯。"
"站了多久?"
"三分鐘。"
陳衛(wèi)東放下水杯,走過來蹲下身,用手指按了按兒子的腰。
"這里疼不疼?"
"酸。不算疼。"
"你剛才腰塌了。"陳衛(wèi)東坐到他旁邊,聲音很平,"命門沒撐開,力斷在腰上了。"
陳玄一愣。
父親說的"命門沒撐開",和周建國說的"發(fā)力鏈斷在腰上",是同一個意思。
陳衛(wèi)東扶著膝蓋,緩緩站起身……,右腿微跛,卻仍擺出一個三體式的起手。
“看我的腰。”他聲音低啞,“當年我站錯了,力都卡在這兒——”他手指按在自己后腰的疤痕上,“現(xiàn)在你想改,還來得及?!?br>陳玄攥了攥拳頭。
閉上眼睛,腦子里回放著下午出拳的瞬間。腳蹬地,力上傳,到腰——散了。63公斤。
如果能把那個"散掉"的力接上,能多出來多少?
不知道。
但那條斷掉的鏈子,一定要接上。
"爸,我還要站一樁。"
陳衛(wèi)東看了他一眼,沒說話,起身走回沙發(fā)坐下。
"歇兩分鐘再站。"
陳玄靠在墻上,大口喘氣。汗水順著下巴滴落,客廳的燈光在眼前晃成一片。
第二次站樁。
這一次,他把注意力集中在腰上。
命門后撐。尾骨微收。腰椎拱起。
力量從腳底升起,經(jīng)過膝蓋,經(jīng)過胯——到達腰椎。
雖然只走了一小段,但它沒有散。
陳玄閉上眼睛,在黑暗中看到了那條線。
模糊的、斷斷續(xù)續(xù)的、像裂縫一樣的一條線。
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