黃帝外經(jīng)爆笑詳解版
有一天，黃帝聽(tīng)說(shuō)了廣成子這位大神仙，據(jù)說(shuō)此老能洞悉宇宙的終極真理，用現(xiàn)在的話(huà)說(shuō)，就是掌握了宇宙的“源代碼”。
黃帝一聽(tīng)，眼睛立馬就亮了，心想：哎呀媽呀，這不就是我夢(mèng)寐以求的“知識(shí)寶庫(kù)”嘛！
于是，黃帝帶著一臉虔誠(chéng)，找到了廣成子，準(zhǔn)備虛心求教。
廣成子一看黃帝這架勢(shì)，心里估摸著：這小子挺上道啊！
便慢悠悠地開(kāi)了口：“至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默?！?br>
說(shuō)完，廣成子還捋了捋他那飄逸的長(zhǎng)須，一副高深莫測(cè)的樣子。
黃帝一聽(tīng)，心里那個(gè)懵啊，就像是聽(tīng)了場(chǎng)外星語(yǔ)講座，完全不在一個(gè)頻道上。
但他畢竟是見(jiàn)過(guò)大世面的人，表面上還得裝作恍然大悟的樣子，連連點(diǎn)頭，心里卻在嘀咕：這說(shuō)的啥玩意兒？
窈窈冥冥、昏昏默默，難道是讓我晚上多熬夜，熬到迷迷糊糊就能悟道了？
回到宮里，黃帝躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，越想越覺(jué)得不對(duì)勁。
他心想：不行，我不能就這么被一句“窈窈冥冥”給打發(fā)了，我得找個(gè)翻譯官，把這神秘代碼給**了！
于是，黃帝召來(lái)了他的得力助手——鬼臾區(qū)，這家伙別看名字怪嚇人的，其實(shí)是個(gè)智商爆表、情商也高的全能型人才。
黃帝對(duì)鬼臾區(qū)說(shuō)：“兄弟，你去一趟岐伯天師那兒，幫我問(wèn)問(wèn)，廣成子那些口決到底是個(gè)啥意思？
我這心里跟揣了只兔子似的，七上八下的?！?br>
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，心里暗笑：這皇帝也有犯難的時(shí)候??！
但他不敢怠慢，立刻馬不停蹄地趕往岐伯天師那里。
岐伯天師，那可是中醫(yī)界的泰斗，對(duì)天地人三才之道有著獨(dú)到的見(jiàn)解，找他**，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！
到了岐伯天師那兒，鬼臾區(qū)把黃帝的疑惑一五一十地說(shuō)了出來(lái)。
岐伯天師一聽(tīng)，哈哈一笑，說(shuō)：“這事兒啊，簡(jiǎn)單得很！
廣成子說(shuō)的‘窈窈冥冥’，其實(shí)是告訴我們，至高的道理就像深邃的夜空，無(wú)邊無(wú)際，看似虛無(wú)縹緲，實(shí)則蘊(yùn)**無(wú)盡的奧秘。
而‘昏昏默默’，則是說(shuō)，當(dāng)我們達(dá)到了一種極度寧?kù)o、物我兩忘的狀態(tài)時(shí)，才能真正領(lǐng)悟到這些奧秘。
在中醫(yī)看來(lái)，人體就像一個(gè)小宇宙，與自然界的陰陽(yáng)五行息息相關(guān)。
要想保持身體健康，就得順應(yīng)自然規(guī)律，達(dá)到身心和諧的狀態(tài)。
而“窈窈冥冥”和“昏昏默默”，其實(shí)就是在描述一種身心極度放松、與自然融為一體的境界。
在這種狀態(tài)下，人體的自愈能力會(huì)被最大程度地激發(fā)出來(lái)，各種疾病也就自然而然地消失了。
咱們可以先從簡(jiǎn)單的做起，比如每天抽點(diǎn)時(shí)間靜坐冥想，讓心靈得到片刻的寧?kù)o；或者練練太極拳、八段錦之類(lèi)的養(yǎng)生功法，讓身體也放松下來(lái)。
這樣一來(lái)二去，說(shuō)不定哪天，咱們也能體會(huì)到那種“窈窈冥冥”、“昏昏默默”的美妙境界呢！
鬼臾區(qū)又問(wèn)：“天師啊，廣成子是不是說(shuō)過(guò)，‘無(wú)視無(wú)聽(tīng)，抱神以靜，形將自正’？
這話(huà)到底是啥意思？
是不是吃了什么靈丹妙藥就能自動(dòng)修煉成仙的節(jié)奏？”
岐伯天師清了清嗓子，開(kāi)始了他的“爆笑中醫(yī)課”：“這‘無(wú)視無(wú)聽(tīng)，抱神以靜，形將自正’啊，聽(tīng)起來(lái)高大上，其實(shí)啊，就是教你如何在家就能修煉成‘淡定哥’、‘冷靜姐’的秘籍！”
“首先，‘無(wú)視無(wú)聽(tīng)’，可不是讓你變成****哦！
它的意思是，在日常生活中，我們要學(xué)會(huì)不被外界的紛紛擾擾所牽動(dòng)。
比如，隔壁老王又在炫耀他的新車(chē)了，你心里別嘀咕，‘哼，有啥了不起，我遲早也有！
’不對(duì)不對(duì)，正確的做法是，微微一笑，心里默念：‘老王啊老王，你開(kāi)心就好，我繼續(xù)喝我的枸杞泡水，養(yǎng)生才是王道。
’這就是無(wú)視外界的虛榮，保持內(nèi)心的平和?！?br>
“接下來(lái)，‘抱神以靜’，這里的‘神’啊，咱們可以理解為咱們的精神、意識(shí)。
想象一下，你懷里抱著個(gè)小寶寶，那就是你的‘心神’，你得溫柔地抱著它，不讓它到處亂跑，別讓它被外界的噪音、**給嚇著了。
怎么做呢？
找個(gè)安靜的地方，閉上眼，深呼吸，感覺(jué)自己就像漂浮在云朵上，啥也不想，啥也不爭(zhēng)，就讓心靈好好休息一下。
這，就是抱神以靜的真諦?！?br>
“至于‘形將自正’，那就是說(shuō)，當(dāng)你真正做到無(wú)視無(wú)聽(tīng)、抱神以靜的時(shí)候，你的身體自然而然就會(huì)調(diào)整到最佳狀態(tài)。
中醫(yī)講究的是陰陽(yáng)平衡，內(nèi)外和諧。
你的心靜下來(lái)了，氣血就順暢了，身體的小宇宙就開(kāi)始自我修復(fù)，自我調(diào)節(jié)。
比如，你之前總是熬夜加班，臉上長(zhǎng)痘，眼睛干澀，但自從開(kāi)始修煉這秘籍，嘿，痘痘不見(jiàn)了，眼睛也亮了起來(lái)，整個(gè)人看起來(lái)就像重生了一樣，這就是‘形將自正’的魅力所在?！?br>
岐伯天師看鬼臾區(qū)聽(tīng)得津津有味，繼續(xù)深入講解：“其實(shí)啊，這背后的中醫(yī)理論深?yuàn)W著呢，但咱們可以用生活中的例子來(lái)理解。
咱們的身體就像一輛高級(jí)跑車(chē)，平時(shí)你得好好保養(yǎng)，別總讓它超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。
無(wú)視無(wú)聽(tīng)，就像是給車(chē)子換了靜音輪胎，減少外界的噪音干擾；抱神以靜，就像是給車(chē)子定期做保養(yǎng)，讓發(fā)動(dòng)機(jī)保持最佳狀態(tài)；形將自正，那就是車(chē)子跑起來(lái)既省油又拉風(fēng)，環(huán)保又高效！”
“而且啊，這秘籍還能幫你遠(yuǎn)離‘現(xiàn)代病’。
你看現(xiàn)在人，壓力大，焦慮多，失眠、胃病、頸椎病找上門(mén)。
但只要你修煉了這‘無(wú)視無(wú)聽(tīng)，抱神以靜’**，嘿，這些煩惱就像是被施了魔法，統(tǒng)統(tǒng)消失無(wú)蹤。
到時(shí)候，你就是那個(gè)在喧囂都市中悠然自得，笑看風(fēng)云的‘養(yǎng)生達(dá)人’！”
鬼臾區(qū)忽然想起了廣成子那句高深莫測(cè)的話(huà)：“必靜必清，無(wú)勞汝形，無(wú)搖汝精，無(wú)思慮營(yíng)營(yíng)，乃可以長(zhǎng)生。”
嘿，這話(huà)說(shuō)得簡(jiǎn)單，可怎么理解呢？
鬼臾區(qū)一頭霧水，于是，他開(kāi)口就問(wèn)：“岐伯兄啊，廣成子說(shuō)的那話(huà)，到底是個(gè)啥意思??？
我這腦子，實(shí)在是轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)彎兒?！?br>
岐伯天師一聽(tīng)，哈哈一笑，說(shuō)：“這事兒啊，簡(jiǎn)單得很。
來(lái)，我給你細(xì)細(xì)道來(lái)?！?br>
岐伯天師清了清嗓子，開(kāi)始了他那幽默風(fēng)趣的講解：“首先啊，這‘必靜必清’，說(shuō)的就是咱們的心得靜下來(lái)，得清亮起來(lái)。
你想啊，心里要是整天跟個(gè)菜市場(chǎng)似的，吵吵鬧鬧，那還能活得長(zhǎng)久嗎？
不得煩死?。?br>
所以啊，咱們得學(xué)會(huì)讓自己安靜下來(lái)，別讓那些亂七八糟的事兒攪和了心。
這就跟咱們平時(shí)上網(wǎng)一樣，得定期清清緩存，不然電腦都得卡死機(jī)，對(duì)吧？”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，連連點(diǎn)頭，說(shuō)：“對(duì)對(duì)對(duì)，說(shuō)得太對(duì)了。
那‘無(wú)勞汝形’呢？”
岐伯天師接著說(shuō)：“這‘無(wú)勞汝形’啊，可不是說(shuō)讓你整天躺著不動(dòng)，成個(gè)懶鬼。
它的意思是，咱們得適度運(yùn)動(dòng)，別讓身體過(guò)度勞累。
你想啊，你要是天天跑去健身房，跟個(gè)瘋子似的狂練，那不得把自己給練廢了??！
所以啊，咱們得悠著點(diǎn)，適度運(yùn)動(dòng)，保持身體健康就行。
這就跟咱們平時(shí)吃飯一樣，得七分飽，不能吃撐了，對(duì)吧？”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，又連連點(diǎn)頭，說(shuō)：“對(duì)對(duì)對(duì)，說(shuō)得太有道理了。
那‘無(wú)搖汝精’呢？
這個(gè)‘精’字，到底是個(gè)啥意思啊？”
岐伯天師一聽(tīng)，哈哈一笑，說(shuō)：“這個(gè)‘精’啊，可是個(gè)大寶貝，它說(shuō)的是咱們身體的精華，也就是咱們的生命力。
所以啊，咱們得好好保護(hù)它，別讓它給搖沒(méi)了。
你想啊，你要是天天熬夜、縱欲過(guò)度，那不得把自己的‘精’都給搖光了啊！
到時(shí)候，身體垮了，還怎么長(zhǎng)生不老啊？
所以啊，咱們得節(jié)制點(diǎn)，別把自己的身體給搞垮了?！?br>
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，嚇得連忙擺手，說(shuō)：“不不不，我可不想把自己的身體給搞垮了。
那‘無(wú)思慮營(yíng)營(yíng)’呢？
這個(gè)‘思慮營(yíng)營(yíng)’又是個(gè)啥意思??？”
岐伯天師接著說(shuō)：“這‘思慮營(yíng)營(yíng)’啊，說(shuō)的就是咱們別整天瞎琢磨，別想得太多。
你想啊，你要是天天擔(dān)心這個(gè)、擔(dān)心那個(gè)，那不得把自己給愁死??！
所以啊，咱們得學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)接受，別讓那些煩惱的事兒給纏住了。
這就跟咱們平時(shí)玩游戲一樣，得學(xué)會(huì)放松心態(tài)，別太在意輸贏，對(duì)吧？”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，眼睛一亮，說(shuō)：“對(duì)對(duì)對(duì)，說(shuō)得太妙了。
那這么說(shuō)來(lái)，只要咱們做到了這西點(diǎn)，就可以長(zhǎng)生不老了嗎？”
岐伯天師一聽(tīng)，微微一笑，說(shuō)：“長(zhǎng)生不老啊，這事兒可不好說(shuō)。
畢竟嘛，咱們都是凡人，都有生老病死。
但是啊，只要咱們做到了這西點(diǎn)，那至少可以活得健康點(diǎn)、快樂(lè)點(diǎn)、長(zhǎng)久點(diǎn)。
你想啊，你要是天天心情愉悅、身體健康，那活得久點(diǎn)、快樂(lè)點(diǎn)，不就是咱們追求的長(zhǎng)生不老嗎？”
鬼臾區(qū)聽(tīng)說(shuō)廣成子說(shuō)過(guò)一句特別玄乎的話(huà)：‘過(guò)目無(wú)所見(jiàn)，耳無(wú)所聞，心無(wú)所知，汝神將守汝形，形乃長(zhǎng)生。
’這話(huà)到底是啥意思?。?br>
是不是掌握了這個(gè)秘訣，就能長(zhǎng)生不老，永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶了？”
岐伯天師一聽(tīng)，哈哈大笑，那笑聲爽朗得像夏日的清風(fēng)，吹散了鬼臾區(qū)心頭的迷霧。
他拍了拍鬼臾區(qū)的肩膀，說(shuō)道：“小伙子，別急，聽(tīng)我慢慢道來(lái)?！?br>
岐伯天師清了清嗓子，開(kāi)始了他的爆笑解讀：“廣成子說(shuō)的那句話(huà)啊，其實(shí)就是說(shuō)，你得學(xué)會(huì)‘眼不見(jiàn)為凈，耳不聽(tīng)為清，心不思為明’?！?br>
鬼臾區(qū)一臉茫然：“啊？
這是啥意思？”
岐伯天師繼續(xù)笑道：“來(lái)，我給你舉個(gè)例子。
比如說(shuō)，你每天走在路上，看到那些花花綠綠的廣告牌，聽(tīng)到那些嘈雜的汽車(chē)?yán)嚷?，你心里是不是就開(kāi)始煩躁了？
這時(shí)候，你就得學(xué)會(huì)‘過(guò)目無(wú)所見(jiàn)，耳無(wú)所聞’。
不是說(shuō)你真的看不見(jiàn)聽(tīng)不見(jiàn)，而是說(shuō)你要學(xué)會(huì)不被這些外界的東西干擾，保持內(nèi)心的平靜?！?br>
鬼臾區(qū)點(diǎn)了點(diǎn)頭，似乎有點(diǎn)明白了。
岐伯天師接著說(shuō)：“再比如說(shuō)，你工作了一天，回到家累得跟狗一樣，但是腦袋里還想著明天的工作，后天的會(huì)議，那你怎么可能休息好呢？
這時(shí)候，你就得學(xué)會(huì)‘心無(wú)所知’。
不是說(shuō)你要變成傻子，而是說(shuō)你要學(xué)會(huì)放下那些煩惱和憂(yōu)慮，讓自己的心靈得到放松和休息。”
鬼臾區(qū)眼睛一亮：“哦，原來(lái)是這樣啊！
那‘汝神將守汝形，形乃長(zhǎng)生’又是什么意思呢？”
岐伯天師神秘一笑：“這可是重點(diǎn)哦！
你知道嗎，我們每個(gè)人的身體里面都有一個(gè)‘守護(hù)神’，那就是我們的心神。
當(dāng)你學(xué)會(huì)了‘過(guò)目無(wú)所見(jiàn)，耳無(wú)所聞，心無(wú)所知’之后，你的心神就會(huì)像忠實(shí)的衛(wèi)士一樣，守護(hù)著你的身體，讓你的身體保持健康，充滿(mǎn)活力。
這樣一來(lái)，你的身體不就‘長(zhǎng)生’了嗎？”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，眼睛瞪得跟銅鈴一樣大：“哇，原來(lái)長(zhǎng)生不老就是這么簡(jiǎn)單?。?br>
那我豈不是要成為永生的男神了？”
岐伯天師搖了搖頭，笑道：“小伙子，別高興得太早。
長(zhǎng)生不老可不是那么容易的事。
我說(shuō)的‘長(zhǎng)生’，是指讓你的身體保持健康，延緩衰老，而不是讓你真的變成不老妖精。
而且，要想做到這一點(diǎn)，你還得堅(jiān)持鍛煉，合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣。
不然的話(huà)，就算你的心神再?gòu)?qiáng)大，也擋不住你自己作死??！”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，頓時(shí)像泄了氣的皮球：“??？
原來(lái)還有這么多講究啊！”
岐伯天師拍了拍他的肩膀，安慰道：“別擔(dān)心，只要你按照我說(shuō)的去做，雖然不能保證你長(zhǎng)生不老，但至少能讓你多活幾年，享受更多的美好時(shí)光。
而且啊，到時(shí)候你還可以跟別人炫耀說(shuō)：‘我可是岐伯天師的弟子哦！
’多有面子?。 ?br>
黃帝一聽(tīng)，眼睛立馬就亮了，心想：哎呀媽呀，這不就是我夢(mèng)寐以求的“知識(shí)寶庫(kù)”嘛！
于是，黃帝帶著一臉虔誠(chéng)，找到了廣成子，準(zhǔn)備虛心求教。
廣成子一看黃帝這架勢(shì)，心里估摸著：這小子挺上道啊！
便慢悠悠地開(kāi)了口：“至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默?！?br>
說(shuō)完，廣成子還捋了捋他那飄逸的長(zhǎng)須，一副高深莫測(cè)的樣子。
黃帝一聽(tīng)，心里那個(gè)懵啊，就像是聽(tīng)了場(chǎng)外星語(yǔ)講座，完全不在一個(gè)頻道上。
但他畢竟是見(jiàn)過(guò)大世面的人，表面上還得裝作恍然大悟的樣子，連連點(diǎn)頭，心里卻在嘀咕：這說(shuō)的啥玩意兒？
窈窈冥冥、昏昏默默，難道是讓我晚上多熬夜，熬到迷迷糊糊就能悟道了？
回到宮里，黃帝躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，越想越覺(jué)得不對(duì)勁。
他心想：不行，我不能就這么被一句“窈窈冥冥”給打發(fā)了，我得找個(gè)翻譯官，把這神秘代碼給**了！
于是，黃帝召來(lái)了他的得力助手——鬼臾區(qū)，這家伙別看名字怪嚇人的，其實(shí)是個(gè)智商爆表、情商也高的全能型人才。
黃帝對(duì)鬼臾區(qū)說(shuō)：“兄弟，你去一趟岐伯天師那兒，幫我問(wèn)問(wèn)，廣成子那些口決到底是個(gè)啥意思？
我這心里跟揣了只兔子似的，七上八下的?！?br>
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，心里暗笑：這皇帝也有犯難的時(shí)候??！
但他不敢怠慢，立刻馬不停蹄地趕往岐伯天師那里。
岐伯天師，那可是中醫(yī)界的泰斗，對(duì)天地人三才之道有著獨(dú)到的見(jiàn)解，找他**，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！
到了岐伯天師那兒，鬼臾區(qū)把黃帝的疑惑一五一十地說(shuō)了出來(lái)。
岐伯天師一聽(tīng)，哈哈一笑，說(shuō)：“這事兒啊，簡(jiǎn)單得很！
廣成子說(shuō)的‘窈窈冥冥’，其實(shí)是告訴我們，至高的道理就像深邃的夜空，無(wú)邊無(wú)際，看似虛無(wú)縹緲，實(shí)則蘊(yùn)**無(wú)盡的奧秘。
而‘昏昏默默’，則是說(shuō)，當(dāng)我們達(dá)到了一種極度寧?kù)o、物我兩忘的狀態(tài)時(shí)，才能真正領(lǐng)悟到這些奧秘。
在中醫(yī)看來(lái)，人體就像一個(gè)小宇宙，與自然界的陰陽(yáng)五行息息相關(guān)。
要想保持身體健康，就得順應(yīng)自然規(guī)律，達(dá)到身心和諧的狀態(tài)。
而“窈窈冥冥”和“昏昏默默”，其實(shí)就是在描述一種身心極度放松、與自然融為一體的境界。
在這種狀態(tài)下，人體的自愈能力會(huì)被最大程度地激發(fā)出來(lái)，各種疾病也就自然而然地消失了。
咱們可以先從簡(jiǎn)單的做起，比如每天抽點(diǎn)時(shí)間靜坐冥想，讓心靈得到片刻的寧?kù)o；或者練練太極拳、八段錦之類(lèi)的養(yǎng)生功法，讓身體也放松下來(lái)。
這樣一來(lái)二去，說(shuō)不定哪天，咱們也能體會(huì)到那種“窈窈冥冥”、“昏昏默默”的美妙境界呢！
鬼臾區(qū)又問(wèn)：“天師啊，廣成子是不是說(shuō)過(guò)，‘無(wú)視無(wú)聽(tīng)，抱神以靜，形將自正’？
這話(huà)到底是啥意思？
是不是吃了什么靈丹妙藥就能自動(dòng)修煉成仙的節(jié)奏？”
岐伯天師清了清嗓子，開(kāi)始了他的“爆笑中醫(yī)課”：“這‘無(wú)視無(wú)聽(tīng)，抱神以靜，形將自正’啊，聽(tīng)起來(lái)高大上，其實(shí)啊，就是教你如何在家就能修煉成‘淡定哥’、‘冷靜姐’的秘籍！”
“首先，‘無(wú)視無(wú)聽(tīng)’，可不是讓你變成****哦！
它的意思是，在日常生活中，我們要學(xué)會(huì)不被外界的紛紛擾擾所牽動(dòng)。
比如，隔壁老王又在炫耀他的新車(chē)了，你心里別嘀咕，‘哼，有啥了不起，我遲早也有！
’不對(duì)不對(duì)，正確的做法是，微微一笑，心里默念：‘老王啊老王，你開(kāi)心就好，我繼續(xù)喝我的枸杞泡水，養(yǎng)生才是王道。
’這就是無(wú)視外界的虛榮，保持內(nèi)心的平和?！?br>
“接下來(lái)，‘抱神以靜’，這里的‘神’啊，咱們可以理解為咱們的精神、意識(shí)。
想象一下，你懷里抱著個(gè)小寶寶，那就是你的‘心神’，你得溫柔地抱著它，不讓它到處亂跑，別讓它被外界的噪音、**給嚇著了。
怎么做呢？
找個(gè)安靜的地方，閉上眼，深呼吸，感覺(jué)自己就像漂浮在云朵上，啥也不想，啥也不爭(zhēng)，就讓心靈好好休息一下。
這，就是抱神以靜的真諦?！?br>
“至于‘形將自正’，那就是說(shuō)，當(dāng)你真正做到無(wú)視無(wú)聽(tīng)、抱神以靜的時(shí)候，你的身體自然而然就會(huì)調(diào)整到最佳狀態(tài)。
中醫(yī)講究的是陰陽(yáng)平衡，內(nèi)外和諧。
你的心靜下來(lái)了，氣血就順暢了，身體的小宇宙就開(kāi)始自我修復(fù)，自我調(diào)節(jié)。
比如，你之前總是熬夜加班，臉上長(zhǎng)痘，眼睛干澀，但自從開(kāi)始修煉這秘籍，嘿，痘痘不見(jiàn)了，眼睛也亮了起來(lái)，整個(gè)人看起來(lái)就像重生了一樣，這就是‘形將自正’的魅力所在?！?br>
岐伯天師看鬼臾區(qū)聽(tīng)得津津有味，繼續(xù)深入講解：“其實(shí)啊，這背后的中醫(yī)理論深?yuàn)W著呢，但咱們可以用生活中的例子來(lái)理解。
咱們的身體就像一輛高級(jí)跑車(chē)，平時(shí)你得好好保養(yǎng)，別總讓它超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。
無(wú)視無(wú)聽(tīng)，就像是給車(chē)子換了靜音輪胎，減少外界的噪音干擾；抱神以靜，就像是給車(chē)子定期做保養(yǎng)，讓發(fā)動(dòng)機(jī)保持最佳狀態(tài)；形將自正，那就是車(chē)子跑起來(lái)既省油又拉風(fēng)，環(huán)保又高效！”
“而且啊，這秘籍還能幫你遠(yuǎn)離‘現(xiàn)代病’。
你看現(xiàn)在人，壓力大，焦慮多，失眠、胃病、頸椎病找上門(mén)。
但只要你修煉了這‘無(wú)視無(wú)聽(tīng)，抱神以靜’**，嘿，這些煩惱就像是被施了魔法，統(tǒng)統(tǒng)消失無(wú)蹤。
到時(shí)候，你就是那個(gè)在喧囂都市中悠然自得，笑看風(fēng)云的‘養(yǎng)生達(dá)人’！”
鬼臾區(qū)忽然想起了廣成子那句高深莫測(cè)的話(huà)：“必靜必清，無(wú)勞汝形，無(wú)搖汝精，無(wú)思慮營(yíng)營(yíng)，乃可以長(zhǎng)生。”
嘿，這話(huà)說(shuō)得簡(jiǎn)單，可怎么理解呢？
鬼臾區(qū)一頭霧水，于是，他開(kāi)口就問(wèn)：“岐伯兄啊，廣成子說(shuō)的那話(huà)，到底是個(gè)啥意思??？
我這腦子，實(shí)在是轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)彎兒?！?br>
岐伯天師一聽(tīng)，哈哈一笑，說(shuō)：“這事兒啊，簡(jiǎn)單得很。
來(lái)，我給你細(xì)細(xì)道來(lái)?！?br>
岐伯天師清了清嗓子，開(kāi)始了他那幽默風(fēng)趣的講解：“首先啊，這‘必靜必清’，說(shuō)的就是咱們的心得靜下來(lái)，得清亮起來(lái)。
你想啊，心里要是整天跟個(gè)菜市場(chǎng)似的，吵吵鬧鬧，那還能活得長(zhǎng)久嗎？
不得煩死?。?br>
所以啊，咱們得學(xué)會(huì)讓自己安靜下來(lái)，別讓那些亂七八糟的事兒攪和了心。
這就跟咱們平時(shí)上網(wǎng)一樣，得定期清清緩存，不然電腦都得卡死機(jī)，對(duì)吧？”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，連連點(diǎn)頭，說(shuō)：“對(duì)對(duì)對(duì)，說(shuō)得太對(duì)了。
那‘無(wú)勞汝形’呢？”
岐伯天師接著說(shuō)：“這‘無(wú)勞汝形’啊，可不是說(shuō)讓你整天躺著不動(dòng)，成個(gè)懶鬼。
它的意思是，咱們得適度運(yùn)動(dòng)，別讓身體過(guò)度勞累。
你想啊，你要是天天跑去健身房，跟個(gè)瘋子似的狂練，那不得把自己給練廢了??！
所以啊，咱們得悠著點(diǎn)，適度運(yùn)動(dòng)，保持身體健康就行。
這就跟咱們平時(shí)吃飯一樣，得七分飽，不能吃撐了，對(duì)吧？”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，又連連點(diǎn)頭，說(shuō)：“對(duì)對(duì)對(duì)，說(shuō)得太有道理了。
那‘無(wú)搖汝精’呢？
這個(gè)‘精’字，到底是個(gè)啥意思啊？”
岐伯天師一聽(tīng)，哈哈一笑，說(shuō)：“這個(gè)‘精’啊，可是個(gè)大寶貝，它說(shuō)的是咱們身體的精華，也就是咱們的生命力。
所以啊，咱們得好好保護(hù)它，別讓它給搖沒(méi)了。
你想啊，你要是天天熬夜、縱欲過(guò)度，那不得把自己的‘精’都給搖光了啊！
到時(shí)候，身體垮了，還怎么長(zhǎng)生不老啊？
所以啊，咱們得節(jié)制點(diǎn)，別把自己的身體給搞垮了?！?br>
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，嚇得連忙擺手，說(shuō)：“不不不，我可不想把自己的身體給搞垮了。
那‘無(wú)思慮營(yíng)營(yíng)’呢？
這個(gè)‘思慮營(yíng)營(yíng)’又是個(gè)啥意思??？”
岐伯天師接著說(shuō)：“這‘思慮營(yíng)營(yíng)’啊，說(shuō)的就是咱們別整天瞎琢磨，別想得太多。
你想啊，你要是天天擔(dān)心這個(gè)、擔(dān)心那個(gè)，那不得把自己給愁死??！
所以啊，咱們得學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)接受，別讓那些煩惱的事兒給纏住了。
這就跟咱們平時(shí)玩游戲一樣，得學(xué)會(huì)放松心態(tài)，別太在意輸贏，對(duì)吧？”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，眼睛一亮，說(shuō)：“對(duì)對(duì)對(duì)，說(shuō)得太妙了。
那這么說(shuō)來(lái)，只要咱們做到了這西點(diǎn)，就可以長(zhǎng)生不老了嗎？”
岐伯天師一聽(tīng)，微微一笑，說(shuō)：“長(zhǎng)生不老啊，這事兒可不好說(shuō)。
畢竟嘛，咱們都是凡人，都有生老病死。
但是啊，只要咱們做到了這西點(diǎn)，那至少可以活得健康點(diǎn)、快樂(lè)點(diǎn)、長(zhǎng)久點(diǎn)。
你想啊，你要是天天心情愉悅、身體健康，那活得久點(diǎn)、快樂(lè)點(diǎn)，不就是咱們追求的長(zhǎng)生不老嗎？”
鬼臾區(qū)聽(tīng)說(shuō)廣成子說(shuō)過(guò)一句特別玄乎的話(huà)：‘過(guò)目無(wú)所見(jiàn)，耳無(wú)所聞，心無(wú)所知，汝神將守汝形，形乃長(zhǎng)生。
’這話(huà)到底是啥意思?。?br>
是不是掌握了這個(gè)秘訣，就能長(zhǎng)生不老，永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶了？”
岐伯天師一聽(tīng)，哈哈大笑，那笑聲爽朗得像夏日的清風(fēng)，吹散了鬼臾區(qū)心頭的迷霧。
他拍了拍鬼臾區(qū)的肩膀，說(shuō)道：“小伙子，別急，聽(tīng)我慢慢道來(lái)?！?br>
岐伯天師清了清嗓子，開(kāi)始了他的爆笑解讀：“廣成子說(shuō)的那句話(huà)啊，其實(shí)就是說(shuō)，你得學(xué)會(huì)‘眼不見(jiàn)為凈，耳不聽(tīng)為清，心不思為明’?！?br>
鬼臾區(qū)一臉茫然：“啊？
這是啥意思？”
岐伯天師繼續(xù)笑道：“來(lái)，我給你舉個(gè)例子。
比如說(shuō)，你每天走在路上，看到那些花花綠綠的廣告牌，聽(tīng)到那些嘈雜的汽車(chē)?yán)嚷?，你心里是不是就開(kāi)始煩躁了？
這時(shí)候，你就得學(xué)會(huì)‘過(guò)目無(wú)所見(jiàn)，耳無(wú)所聞’。
不是說(shuō)你真的看不見(jiàn)聽(tīng)不見(jiàn)，而是說(shuō)你要學(xué)會(huì)不被這些外界的東西干擾，保持內(nèi)心的平靜?！?br>
鬼臾區(qū)點(diǎn)了點(diǎn)頭，似乎有點(diǎn)明白了。
岐伯天師接著說(shuō)：“再比如說(shuō)，你工作了一天，回到家累得跟狗一樣，但是腦袋里還想著明天的工作，后天的會(huì)議，那你怎么可能休息好呢？
這時(shí)候，你就得學(xué)會(huì)‘心無(wú)所知’。
不是說(shuō)你要變成傻子，而是說(shuō)你要學(xué)會(huì)放下那些煩惱和憂(yōu)慮，讓自己的心靈得到放松和休息。”
鬼臾區(qū)眼睛一亮：“哦，原來(lái)是這樣啊！
那‘汝神將守汝形，形乃長(zhǎng)生’又是什么意思呢？”
岐伯天師神秘一笑：“這可是重點(diǎn)哦！
你知道嗎，我們每個(gè)人的身體里面都有一個(gè)‘守護(hù)神’，那就是我們的心神。
當(dāng)你學(xué)會(huì)了‘過(guò)目無(wú)所見(jiàn)，耳無(wú)所聞，心無(wú)所知’之后，你的心神就會(huì)像忠實(shí)的衛(wèi)士一樣，守護(hù)著你的身體，讓你的身體保持健康，充滿(mǎn)活力。
這樣一來(lái)，你的身體不就‘長(zhǎng)生’了嗎？”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，眼睛瞪得跟銅鈴一樣大：“哇，原來(lái)長(zhǎng)生不老就是這么簡(jiǎn)單?。?br>
那我豈不是要成為永生的男神了？”
岐伯天師搖了搖頭，笑道：“小伙子，別高興得太早。
長(zhǎng)生不老可不是那么容易的事。
我說(shuō)的‘長(zhǎng)生’，是指讓你的身體保持健康，延緩衰老，而不是讓你真的變成不老妖精。
而且，要想做到這一點(diǎn)，你還得堅(jiān)持鍛煉，合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣。
不然的話(huà)，就算你的心神再?gòu)?qiáng)大，也擋不住你自己作死??！”
鬼臾區(qū)一聽(tīng)，頓時(shí)像泄了氣的皮球：“??？
原來(lái)還有這么多講究啊！”
岐伯天師拍了拍他的肩膀，安慰道：“別擔(dān)心，只要你按照我說(shuō)的去做，雖然不能保證你長(zhǎng)生不老，但至少能讓你多活幾年，享受更多的美好時(shí)光。
而且啊，到時(shí)候你還可以跟別人炫耀說(shuō)：‘我可是岐伯天師的弟子哦！
’多有面子?。 ?br>